3-недельный онлайн тренинг
КАК ПОХУДЕТЬ, СОХРАНЯТЬ ВЕС И ОТЛИЧНО СЕБЯ ЧУВСТОВАТЬ, ПРОДОЛЖАЯ ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЕДЫ
для тех, кто хочет раз и навсегда похудеть и научиться сохранять вес
старт 01 февраля 2017
- Если вы испытываете постоянное чувство голода на диете, и это мешает вам похудеть
- Если вы постоянно срываетесь, наедаетесь, и это вас расстраивает
- Если вы чувствуете, что у вас хаос в питании, и пришло время с этим что-то сделать
- Если у вас совсем не сил жить
- Если вас не радует отражение в зеркале
- Если вы хотите замедлить процесс старения
- Если вам сложно концентрироваться, и вы все время все забываете
- Если ваш доктор рекомендовал вам похудеть и начать питаться правильно
- Если вы уже несколько раз худели, поправлялись снова, и с каждым разом вам все сложнее это дается
Узнали себя? Хоть в одном пункте?
И как же? Ответье себе честно.
Скорее всего, у вас на многое найдется время в этой жизни, но только не на себя.
А, между тем, тело наш очень важный ресурс. И в нем мы живем в этом мире. Благодаря ему мы дышим, едим, чувствуем, любим, работаем и т.д.
Только тело позволяет на получать удововльствием от жизни.
Не будет тела - не будет жизни. Но о нем мы вспоминаем только тогда, когда оно начинает болеть.
И тогда, оно становится источником страданий
Как вы чувствуете себя в своем теле, как в дорогой иномарке или отечественном, старом авто?
Сложное устройство, которое может достигать неимоверных высот. И как любому хорошему автомобилю, ему просто необходимо правильное топливо (пища) и регулярное обслуживание (разумная активность, здоровый образ жизни и позитивный, психологический настрой).
Наш организм строится из тех продуктов, которые мы употребляем в пищу. Поэтому нет ничего важнее, чем правильная "эксплуатация" нашего организма
Попробуйте залить в дорогой автомобиль неправильное топливо и в лучшем случае он будет работать не на полную мощность, а в худшем вообще не заведется.
Наш организм, более "живучий", но и у него есть предел. Без правильного ухода он не станет долго хорошо функционировать, в его работе будут происходить сбои (болезни). А мы при этом будем себя плохо чувстовать.
Только представьте себе, что вы получите, если начнете "эксплуатировать" свой организм на полную мощь?
Сколько энергии вы получите.
Сколько времени у вас освободится.
Как замечательно вы будете себя чувстовать в здоровом, стройном теле.
Это можно сравнить с хорошоим автомобилем, за рулем которого, вы будете чувствовать себя однозачно лучше. У вас будет подниматься настроение каждый раз, когда вы будете его водить. У вас будет возникать желание выезжать на нем чаще и чаще. А это значит, что у вас будет больше возможностей, потому что вы будете нравиться людям.
А, главное - себе...
Как превратить тело в нашего союзника, не вкладывая в это много времени?
Кто я такая, чтобы учить вас?
Психолог-диетолог, мастер игр, велнес коуч, член научного общества натуральной медицины.
Практик снижения веса. Уже 10 лет сохраняю вес в норме до 65 кг. Максимальный вес 93 кг, средний 75 кг с 18 лет
#ГастроЭксперт ТВ-программы "Кубанская корзина".
Автор и ведущая проекта "Мастер классы по рациональному питанию Т-кафе» г. Краснодар.
Психолог проекта «Большая перемена-1 и 2», проекта #Спеременой 1 и 2
Специалист медицинского центра Успеха и Здоровья г. Краснодар.
Автор и муза проекта #Школа осознанного питания и Вес под контролем
Уже с 18 лет я весила килограммов на 15 больше, чем сейчас. Чаще пряталась на фото за подружками. И стройная фигура мне только снилась
В ДЕТСТВЕ МОИ РОДСТВЕННИКИ СКАЗАЛИ МНЕ, ЧТО Я БУДУ ВЕСИТЬ 100 КГ, КОГДА РОЖУ..... Я РОДИЛА ПОСЛЕ 30 ЛЕТ И ВЕСИЛА 57 КГ
Я долго не решалась родить, я боялась стать таким же "центнером" как и все мои родственники.
Но уже через 3 месяца после родов я весила 57 килограммов, продолжая кормить малыша только грудью до 9 месяцев.
Я стала любить море, и в купальнике. Как же нелепо я смотрелась бы на этом фото, изображая "титаник", если бы была в прежнем весе
Теперь все изменилось, я уже не боюсь поправиться, потому что я знаю "ТАЙНУ".
ХОТИТЕ УЗНАТЬ "ТАЙНУ" КАК ПОХУДЕТЬ И СОХРАНЯТЬ ВЕС?
Что вы получите на тренинге?
Курс детально распланирован и разбит на блоки, всё структировано и организовано таким образом, чтобы НИЧЕГО не помешало нам на пути в нашей цели- устойчивой стройности и отличному самочувствию
- Вебинар: Как научиться мотивировать себя на здоровый образ жизни самостоятельно, чтобы получать максимум, сохранная стройность и отличное самочувствие - 1,5 часа
- Вебинары: Как с легкостью настроить все необходимые балансы в питании, продолжая получать удовольствие от еды:
- Водный баланс - 1,5 часа
- Режим питания - 1,5 часа
- Баланс протеина - 1,5 часа
- Энергетический баланс: Гликемический индекс - 1,5 часа
- Энергетический баланс: Калорийность рациона - 1,5 часа
- Жировой баланс - 1,5 часа
- Клетчатка и очищение - 1,5 часа
- Витамины и минералы - 1,5 часа
- Вебинар: Как настроить здоровый сон и сделать свой день максимально эффективным - 1,5 часа
- Вебинар: Как найти время и внедрить в жизнь разумную регулярную активность, наслаждаясь процессом - 1,5 часа
- Вебинар: Как внедрить в жизнь необходимый уход за телом в домашних условиях, не затрачивая на это более 10 минут в день - 1,5 часа
- Вебинар: Обзор электронных помощников для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни комфортно - 1,5 часа
Кому подходит этот тренинг?
- Тем, кто хочет навсегда разобраться с весом, сформировать новые привычки питания и передать их по наследству
- Тем, кто хочет комфортно и безопасно сбросить 3, 5, 7 кг за время программы и продолжить самостоятельно
- Тем, кто хочет получить результат, а не информацию, и не хочет "лопатить" горы литературы годы
- Тем, кто хочет сохранять мотивацию к действию
- Тем, кто хочет есть с удовольствием, не испытывая постоянного чувства вины за каждый кусочек пищи
- Тем, кто хочет научиться готовить полезные и вкусные блюда
- Тем, кто хочет привести в порядок питание совей семьи и помогать людям научиться питаться правильно
ПОЧЕМУ БОЛЬШЕ НЕ СТОИТ МЕДЛИТЬ И НАЧАТЬ ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ ПРЯМО СЕЙЧАС?
И не говорите потом, что я вас не предупреждала!
- Чем больше вы медлите, тем сложнее вам будет даваться процесс нормализации веса, так как с годами обменные процессы замедляются
- Трехзначная цифра на весах гарантирует вам не светлое будущее, а реальные проблемы со здоровьем, в частности с сердцем, сосудами, позвоночником
- Чем чаще вы прибегаете к несбалансированным способам похудеть, а особенно к голодовкам, тем медленее скорость вашего похудения в дальнейшем, в связи с существенным нарушением обмена веществ
- Полным людям сложно выглядеть хорошо и быть привлекательным для противоположного пола. На них не шьют красивой одежды.
- Чем дольше вы откладываете нормализацию веса, тем сложнее "расщепляются застарелые", спрессованные жировые клетки.
- Полные люди слишком близко "ходят рядом" с диабетом. И если вы не хотите остаток времени провести на уколах инсулина. Начинайте прямо сейчас
СКОЛЬКО СТОИТ УЧАСТИЕ В ТРЕНИНГЕ И ЧТО ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ?
Главное преимущество ТРЕНИНГА - это не знание, а то, как сделать это знание частью вашей жизни, чтобы похудеть и сохранить стройность
- 12 онлайн вебинаров (1,5 часа) с психологом-диетологом Вероникой Абрамовой
- 12 готовых схем и чек-листов для самостоятельного внедрения стройности
- 12 простых домашних заданий
- 12 блоков «обратной связи» на каждом вебинаре (30 минут)
- 21 день участия в мотивационном и поддерживающем чате с психологом-диетологом и группой единомышленников
- Опорный план питания «Конструктор» с рецептами «на первое время»
- Список необходимых анализов и специалистов, чтобы исключить медицинскую причину набора веса, а так же согласовать возможные противопоказания для вашей безопасности
- Шаблон авторской диагностики нарушений в питании и образе жизни, которые ведут к набору веса для еженедельной проверки: «Инструкция по эксплуатации организма человека»
- Чек-лист: «Как сохранять вес и похудеть даже в праздник, продолжая получать удовольствие от еды»
- Чек-лист: «Как соблюдать здоровый баланс в питании, если вы вегетарианец»
- Чек-лист для похода в магазин: «Стратегический запас продуктов стройности»
- 1, 5 часовой онлайн вебинар: «Обзор электронных помощников для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни комфортно»
- Зачет и сертификат «Школы Осознанного Питания» для тех, кто хочет стать консультантом по здоровому питанию или работать куратором в программ в «Школе осознанного питания»
Цена до 31.12.2016
Цена до 01.01.2017
Цена с 23.01.2017
ВЫ НИЧЕГО НЕ ТЯРЕТЕ В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ
Изменения не избежны. И любое ваше действие меняет вашу реальность. Совершая действия в этом ТРЕНИНГЕ, вы с большой долей вероятности получите свой результат. Иного не дано.
Другое дело, что мы разные. И вклад, и результаты у нас будут разные, но поверьте погрешность не более 20%. Это мои наблюдения за 6 лет.
Но, тем не менее, если по истечении 2х занятий, вы понимаете, что у нас не складывается, я верну вам деньги